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不安が強い

はじめに:強い不安を感じていませんか? 

日常生活の中で、些細なことで不安になったり、理由もなく急に不安に襲われたり、常に不安な気持ちを抱えていたりすることはありませんか?不安は誰でも感じる感情ですが、その程度が強く、日常生活に支障をきたす場合は、適切な対処が必要です。「また不安に襲われた…」と苦しんでいる方もいるかもしれません。 

たての心療クリニックでは、皆様の強い不安の根本原因を探り、適切なサポートを提供いたします。我慢せずに、お気軽にご相談ください。 

なぜ?強い不安を感じる原因と背景にある疾患 

強い不安を感じる原因は人それぞれですが、大きく分けて心理的な要因、身体的な要因、環境要因、そして疾患の影響などが考えられます。 

強い不安を感じる主な原因 

  • 心理的な要因: ストレス、心配事、過去のトラウマ、人間関係の悩み、将来への不安などが原因で、強い不安を感じることがあります。 
  • 身体的な要因: 睡眠不足、疲労、体調不良、ホルモンバランスの乱れなどが原因で、不安を感じやすくなることがあります。 
  • 環境要因: 引っ越しや転職、人間関係の変化など、環境の変化が不安を引き起こすことがあります。 
  • 疾患の影響: 特定の疾患の症状として、不安が強く現れることがあります。 

強い不安を感じる背景にある可能性のある疾患 

強い不安を感じる背景には、以下のような疾患が隠れている可能性もあります。自己判断せずに、気になる症状があれば当クリニックにご相談ください。 

  • 全般性不安障害(GAD): 日常生活の様々なことに対して過剰な心配や不安を感じ、落ち着きのなさ、集中力低下、イライラなどの症状が現れます。 
  • パニック障害: 突然、激しい動悸、息苦しさ、めまい、吐き気などのパニック発作が起こり、死への恐怖を感じることがあります。発作の予期不安から、日常生活に支障をきたすことがあります。 
  • 社交不安障害(SAD): 人前で話すことや、他人と交流することに強い不安や恐怖を感じる病気です。赤面、発汗、震えなどの身体症状を伴うこともあります。 
  • 心的外傷後ストレス障害(PTSD): 過去のトラウマとなる出来事(事故、災害、暴力など)の体験が原因で、フラッシュバック、悪夢、過覚醒、感情の麻痺などの症状が現れます。 
  • 強迫性障害(OCD): 意に反して頭に浮かんでくる考え(強迫観念)と、その考えによって引き起こされる行為(強迫行為)を繰り返す病気です。不安を解消するために確認行為などの強迫行為を行うことがあります。 
  • うつ病: 気分の落ち込み、意欲の低下などが主な症状ですが、不安や焦燥感、イライラなどの症状を伴うこともあります。 
  • 適応障害: 特定のストレス要因に対して過剰な反応を示し、不安や気分の落ち込み、不眠などの症状が現れます。 
  • 自律神経失調症: 自律神経のバランスが崩れることで、動悸、息切れ、めまい、発汗、手足の震えなど、様々な身体症状とともに不安を感じやすくなることがあります。 
  • 甲状腺機能亢進症: 甲状腺ホルモンの過剰分泌により、代謝が亢進し、イライラ、落ち着きのなさ、動悸、発汗などの症状とともに不安を感じやすくなることがあります。 

強い不安を和らげるために:専門家と一緒に解決策を探しましょう 

たての心療クリニックでは、患者様一人ひとりの状況を丁寧に伺い、以下の様な治療法や対策を組み合わせて、最適な治療をご提案いたします。 

  • 精神療法: 不安の原因となっている心理的な問題(ストレス、トラウマ、過去の経験など)に焦点を当て、感情の整理や問題解決をサポートします。 
  • 薬物療法: 必要に応じて、不安を和らげる薬(抗不安薬)、気分の落ち込みを改善する薬(抗うつ薬)などを処方いたします。 
  • カウンセリング・認知行動療法・暴露療法: 不安を引き起こす考え方の癖を修正したり、不安を感じる状況に段階的に慣れていく練習(暴露療法)などを行います。当クリニックでは、経験豊富な公認心理師がご希望に応じ対応いたします。 
  • リラクゼーション法: 深呼吸、瞑想、自律訓練法、ヨガなど、心身をリラックスさせる方法を学ぶことで、不安を軽減することができます。 
  • 生活習慣の見直し: 十分な睡眠、バランスの取れた食事、適度な運動など、健康的な生活習慣を送ることは、心身の安定につながり、不安の軽減に役立ちます。 

まとめ:一人で抱え込まず、まずはご相談ください 

強い不安を感じる状態が続く場合は、我慢せずに専門家に相談することが大切です。背景に病気が隠れている可能性もあります。 

たての心療クリニックでは、患者様一人ひとりに寄り添い、丁寧な診察と適切な治療を提供いたします。富山市上飯野のクリニックが集まるエリアに位置しており、地域の皆様の心の健康をサポートしています。年齢や性別に関わらず、お気軽にご相談ください。

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